यात्राओं के बीच, यात्रा की तारीखों से पहले और बाद में, यह 30 मिनट का कोर्स उन लोगों के लिए है, जो कम समय में अपने शरीर को तैयार करना चाहते हैं। जापानी-शैली की मालिश आपके कपड़ों के ऊपर से की जाने वाली ड्राई मालिश है। यह कोई मज़बूत स्टिम्युलस या नाखून की प्रक्रिया नहीं है। मांसपेशियों के तनाव को कम करने के लिए हल्का दबाव। अगर आप इसमें नए हैं या आपको प्रेरणा नहीं मिल रही है, तो आप बेफ़िक्र हो सकते हैं। इस कोर्स में सिर, गर्दन, कंधे वगैरह शामिल हैं। विशेष रूप से थके हुए क्षेत्रों के इलाज के लिए व्यायाम करें। यह थोड़े समय के लिए आराम करने और अपनी भावनाओं और शरीर को रीसेट करने के लिए है। उन लोगों के लिए बढ़िया है, जो पहले थोड़ा सेट अप करके देखना चाहते हैं।

लंबी यात्रा, दर्शनीय स्थलों की यात्रा और स्मार्टफ़ोन। थकान का असर आपके कंधों, पीठ, गर्दन और सिर पर हो सकता है। इन तनावों के कारण सिर भारी हो सकता है, ध्यान कम लग सकता है और नींद भी कम आ सकती है। जापानी मालिश (अनोमा, शियात्सू, मालिश), अपने कपड़ों के ऊपर से ड्राई मसाज करें। यह जापान में एक अनोखी बॉडी केयर है जिसमें सुरक्षा और आराम पर ध्यान दिया जाता है। हम तेलों का इस्तेमाल नहीं करते और नाखूनों को नहीं बनाते या अत्यधिक परेशान करने वाले उपचार नहीं करते। 45 मिनट का यह कोर्स कंधों, पीठ, गर्दन और सिर पर फ़ोकस करता है। धीरे-धीरे और विनम्रता से, जब आप अपनी मांसपेशियों की स्थिति की जाँच करते हैं। यह थोड़े समय के लिए रक्त प्रवाह को बढ़ाता है और शरीर और सिर में स्पष्टता और हल्कापन की भावना पैदा करता है। यह उन लोगों के लिए सुझाया जाता है, जिनके पास सीमित समय है या जिन्हें पूरे शरीर के लिए कोर्स की ज़रूरत नहीं है।

लंबी दूरी तक घूमना, पैदल चलना और भारी सामान। सफ़र मज़ेदार है, लेकिन आपका शरीर एक बड़ा बोझ है। जेट लैगिंग, बिस्तर की नई सामग्री और लंबी उड़ानों के कारण, कई लोगों को "थकान महसूस होती है लेकिन नींद नहीं आती" या "हल्की नींद" आती है। जब नींद की गुणवत्ता कम हो जाती है, तो यह अगले दिन आपकी एकाग्रता और फ़िटनेस को भी प्रभावित करती है। जापानी मालिश (अनोमा, शियात्सू, मालिश), यह जापान का एक अनोखा बॉडी केयर है, जिसमें कपड़ों के ऊपर से ड्राई मसाज किया जाता है। तेल का इस्तेमाल न करें, हथेलियों या उंगलियों से मांसपेशियों के तनाव को धीरे-धीरे दबाएँ। अपने पूरे शरीर को संतुलित रखें। 60 मिनट के कोर्स में, आप अपने पूरे शरीर की स्थिति की जाँच कर सकते हैं। मांसपेशियों की थकान और शरीर की अकड़न के लिए पूरे शरीर का समायोजन करें। यह आपके नाखूनों को धकेलने या सेट करने की प्रक्रिया नहीं है। एक मज़बूत उत्तेजक मालिश के विपरीत। यह एक सौम्य जापानी मालिश है जिसमें सुरक्षा और आराम पर ध्यान केंद्रित किया जाता है। राष्ट्रीय स्तर पर योग्य धारक चिकित्सा ज्ञान के आधार पर उपचार करते हैं। यात्रा से होने वाली मांसपेशियों की थकान को दूर करने के लिए रक्त प्रवाह को बढ़ावा दें। यह सिर्फ़ आराम नहीं है। यह "शरीर को ठीक करने, अच्छी नींद लेने और आराम से चलने-फिरने" का तरीका है।