अपने दोस्तों के साथ एक ग्रुप पिलेट्स आयोजित करें! या परिवार के साथ! आपके घर के बैकयार्ड में, पूल के पास, समुद्र के किनारे या पार्क में। अपने प्रियजनों के साथ व्यायाम करते हुए, अपना ख्याल रखते हुए एक मज़ेदार सेशन का आनंद लें! फ़्लोरेंस अपने उपकरणों के साथ आपके पास आएँगी और आपके सभी स्तरों के अनुसार खुद को ढाल लेंगी! और आपको अपने शरीर से जुड़ाव महसूस करवाएँगी और आपको संतुलित करेंगी!!

सेशन निजी होते हैं या आपकी लोकेशन पर या ब्रुकलिन में होते हैं, जो सभी की ज़रूरतों और स्तर के अनुकूल होते हैं। मैं अपने साथ लाए गए टूल की मदद से रिफ़ॉर्मर और मैट पर सेशन देता हूँ। कीमत निजी सेशन पर आधारित होती है और लोगों की संख्या के अनुसार अलग-अलग होती है। सेशन हैं : पिलेट्स / योगा योगलेट्स/ अगर आपको दर्द की समस्या है, तो डीप असिस्टेड स्ट्रेचिंग और रिहैबिलिटेशन की मदद लें। मैं सभी तरह के लोगों के साथ काम करती हूँ, साथ ही गर्भावस्था और प्रसवोत्तर अवधि के दौरान भी। सभी को स्ट्रेचिंग और स्ट्रेंग्थनिंग करना।

अगर आप यात्रा करने, डेस्क पर लंबे समय तक काम करने की वजह से थके हुए हैं, गर्दन में दर्द, पीठ में दर्द, पीठ के निचले हिस्से में जकड़न महसूस करते हैं, तो फ़्लोरेंस आपके पास आ सकती हैं या आप उनके स्टूडियो में आकर डीप असिस्टेड स्ट्रेचिंग पर केंद्रित सेशन ले सकते हैं और अपने शरीर को खोलने और उसे सही स्थिति में लाने का तरीका सीख सकते हैं। आपके कोर पर फिर से ध्यान देना और आपकी मांसपेशियों को लंबा करना