स्ट्रक्चर्ड स्ट्रेंथ ट्रेनिंग सेशन में वॉर्म-अप, मेज़र मसल ग्रुप (पैर, छाती, पीठ, कंधे) को टारगेट करने वाले कोर कम्पाउंड लिफ़्ट, एक्सेसरी एक्सरसाइज़ और कूल-डाउन शामिल होते हैं।

हाइब्रिड सेशन में मोबिलिटी और ताकत को बेहतर बनाने के लिए स्पोर्ट्स मसाज तकनीकों के साथ-साथ फंक्शनल स्ट्रेंथ ट्रेनिंग शामिल है

हमारी संयुक्त मसाज थेरेपी और मूवमेंट थेरेपी के साथ आराम और परफ़ॉर्मेंस एन्हांसमेंट के बेहतरीन मिश्रण का अनुभव करें। इस सेशन में मांसपेशियों के तनाव को कम करने, तेज़ी से ठीक करने और चलने-फिरने की क्षमता को बेहतर बनाने की रिकवरी रणनीतियों पर चर्चा की जाएगी। चाहे आप कसरत के बाद थकान मिटा रहे हों, पुराने तनाव से उबर रहे हों या बस गहरी सुकून की तलाश में हों, यह सेशन आपके शरीर को तरोताज़ा करने और आपके मन को तरो-ताज़ा करने के लिए तैयार किया गया है। ताज़गी, संतुलन और अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने के लिए तैयार होकर बाहर निकलें।