मुझे आपके लोकेशन पर आने या सोनोमा में एक झील के किनारे बने क्लबहाउस की खूबसूरत जगह पर आपको इनवाइट करके खुशी होगी, जहाँ हम इनडोर या आउटडोर मीटिंग कर सकते हैं। मैं अपनी योगा क्लास को आपकी पसंद के मुताबिक ढाल सकती हूँ, जिसमें विन्यासा फ़्लो, पावर योगा, जेंटल योगा या यिन/रीस्टोरेटिव योगा शामिल हैं।

गरुड़ बारे एक फ़ुल बॉडी वर्कआउट है, जिसमें योग, पिलेट्स और बैले के तत्त्व शामिल हैं। मूवमेंट एक स्थिर बार पर और अलग-अलग रेज़िस्टेंस स्ट्रेंथ बैंड के इस्तेमाल से किए जाते हैं। यह सभी मसल ग्रुप को एक्सरसाइज़ देता है, ताकत, लचीलापन, संतुलन, कोऑर्डिनेशन, सहनशक्ति और पोस्चर को बेहतर बनाता है। किसी अनुभव की ज़रूरत नहीं है, हर तरह की फ़िटनेस वाले लोगों का स्वागत है। इस क्लास के बाद आपको ताकत, हल्कापन और शांति का एहसास होगा और आपको अपने अंदर संपूर्ण स्वास्थ्य की भावना महसूस होगी।

यह क्लास योगा और मैट पिलेट्स का मिश्रण है, जिसमें कार्डियो और कोर स्ट्रेंग्थनिंग शामिल है और यह सभी मसल ग्रुप के लिए एक बढ़िया वर्कआउट है। आप यहाँ से जाएँगे तो आपको लगेगा कि आप पहले से ज़्यादा ताकतवर, ऊर्जावान, लचीले, स्थिर और संतुलित हो गए हैं, साथ ही आपको शांति, तरोताज़ापन और नया जीवन पाने का एहसास होगा। सभी लेवल के लोगों का स्वागत है।