यह धीमा, ग्राउंडेड फ़्लो शरीर के साथ फिर से जुड़ने और तंत्रिका तंत्र को शांत करने के लिए सौम्य मूवमेंट, ब्रीदवर्क और विन्यास तकनीकों को शामिल करता है। यह क्लास हर स्तर के लोगों के लिए सुलभ है।

यह कोचिंग सेशन फ़ोकस किए गए मूवमेंट को व्यावहारिक सुझावों के साथ मिलाता है। शरीर के हर अंग को सहारा देने के उद्देश्य से शरीर की बनावट, साँस और गति का पता लगाया जाता है। शुरुआती लोगों का स्वागत है और ट्रैक और रोड दोनों स्टाइल को टैकल किया जा सकता है।