हलचल और साँस का एक गतिशील नृत्य, जहाँ हर मुद्रा अगली मुद्रा में बदल जाती है। एक हीट बिल्डिंग, रिदमिक सीक्वेंस जो ताकत, लचीलेपन और फ़ोकस को बढ़ावा देता है। सभी स्तरों के लिए बढ़िया!

सोच-समझकर की जाने वाली हरकत और गहरी साँसों का मेल, जिससे योग करने वाले को हर मुद्रा में पूरी तरह तल्लीन होने का मौका मिलता है और ताकत को स्थिरता से मिलने का मौका मिलता है। सभी लेवल के लिए सुलभ!

धीमी और सहारे वाली सचेत गति के साथ गहरी साँस लेने से तनाव मुक्त होने और आराम करने में मदद मिलती है। सभी स्तरों के लिए बिल्कुल सही!

यह एक बेहद आरामदायक प्रैक्टिस है, जिसमें हल्के-फुल्के पोज़ और सहायक प्रॉप का इस्तेमाल किया जाता है, ताकि शरीर को तनाव से मुक्त करके तंत्रिका तंत्र को शांत किया जा सके। सभी के लिए बिलकुल सही! अरोमाथेरेपी उपलब्ध है।

जेंटल और रीस्टोरेटिव योग का मिश्रण। यह मोशन मेडिटेशन है, जिसमें हल्के-हल्के स्ट्रेच और सपोर्टेड पॉज़ का ध्यान रखा जाता है। यह हर किसी के लिए सुलभ है!