यह सेशन सुरक्षा, शरीर में असंतुलन को ठीक करने और फ़िटनेस के लक्ष्यों तक पहुँचने के लिए ज़रूरी चीज़ों की पहचान करने पर फ़ोकस करता है। सेशन को इस तरह डिज़ाइन किया गया है कि वे दर्द और चोट से बचाव करते हुए हासिल करने योग्य नतीजों को बढ़ावा दें।