इस वर्कआउट में पोस्टुरल जिम्नास्टिक्स और फ़ंक्शनल वर्क दोनों शामिल हैं। इस मीटिंग में गाइडेड एक्सरसाइज़ के ज़रिए मसल्स की ताकत, जॉइंट्स की मोबिलिटी और शरीर की स्ट्रक्चर को बेहतर बनाने पर फ़ोकस किया जाता है। यह उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो मांसपेशियों के असंतुलन पर काम करना चाहते हैं, ओवरलोड को रोकना चाहते हैं, एक ठोस शारीरिक आधार विकसित करना चाहते हैं और शरीर की समग्र भलाई को बढ़ावा देना चाहते हैं।