हर व्यक्ति को 3 दिनों के लिए दोपहर और रात का खाना मिलेगा, यानी कुल 6 मील। इसमें 2 तरह के कार्ब्स, 3 तरह की सब्ज़ियाँ और 2 तरह के प्रोटीन शामिल हैं। हर सर्विंग में 400 से 600 कैलोरी और 40 से 50 ग्राम प्रोटीन होता है।