आपकी व्यस्त छुट्टियों के लिए एक छोटा-सा मूवमेंट ब्रेक। 30 मिनट का यह फ़ुल-बॉडी वर्कआउट मज़ेदार, एनर्जेटिक और पूरी तरह से कस्टमाइज़ करने लायक है — चाहे आपको कुछ हल्का-फुल्का और अच्छा लगने वाला चाहिए हो या थोड़ा ज़्यादा पसीना बहाने वाला। आपको जो अच्छा लगे, वह चुनें : म्यूज़िक, इंटेंसिटी और पेस। बस अपने साथ एक मैट या टॉवल लेकर आएँ।

इसे अपनी छुट्टियों के लिए एक फ़िक्स के तौर पर देखें। आपकी ऊर्जा के अनुसार डिज़ाइन किया गया 45 मिनट का पिलेट्स फ़ फ़्लो, जिसे आपकी ज़रूरत के मुताबिक ढाला जा सकता है। हम इसे धीमा और ग्राउंडिंग रख सकते हैं या तीव्रता को बढ़ा सकते हैं — संगीत, वाइब और लोकेशन सभी आपकी पसंद पर हैं। हम आपके Airbnb, डाउनटाउन के किसी पार्क या टाइबी बीच में मिल सकते हैं। बस एक मैट या टॉवल लेकर आएँ और मूव करने के लिए तैयार हो जाएँ... या बस साँस लें... हा!

यह एक फ़ुल-बॉडी स्कल्प्ट फ़्लो है, जो योग से प्रेरित मूवमेंट पर आधारित है और इसमें ताकतवर बनाने वाले वर्कआउट शामिल हैं, ताकि आपको हिलने-डुलने, पसीना बहाने और खुद को ताकतवर महसूस करने में मदद मिले। साथ ही, तीव्रता से लेकर संगीत तक, इसे पूरी तरह से अनुकूलित किया जा सकता है, इसलिए यह जितना चाहे उतना आरामदायक या चुनौतीपूर्ण हो सकता है... जो भी आपको पसंद आए ;) बस कृपया एक चटाई या तौलिया ले आइएगा।

यह योग और पिलेट्स का मिश्रण है, जो आपको इसके हर लाभ का अनुभव कराता है। हम धीरे-धीरे शुरुआत करते हैं, पहले योग के ज़रिए वॉर्म-अप करते हैं, फिर पिलेट्स के ज़रिए ताकत बढ़ाते हैं और अंत में आराम से लंबे समय तक कूल डाउन करते हैं। यह पूरी तरह से कस्टमाइज़ किया जा सकता है — तीव्रता, संगीत और गति सभी इस बात पर निर्भर करते हैं कि आपका समूह कैसा महसूस कर रहा है, इसलिए यह आपके वाइब के अनुरूप है! बस अपने साथ एक मैट या टॉवल लेकर आएँ। PSA: घबराएँ नहीं, तस्वीर की तरह कोई पागलपन नहीं... जब तक कि आप चाहें ;)!