पहली हलचल से ही शरीर को आराम मिलता है। हाथ धीरे-धीरे सरकते हैं, जिससे मांसपेशियों का तनाव कम होकर सुकून मिलता है।

यह मसाज व्यायाम के बाद मांसपेशियों को रिकवर करने, आराम करने और उनकी लचीलापन हासिल करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह तकनीक हर व्यक्ति की ज़रूरतों के अनुसार तैयार की गई है, ताकि शरीर को आराम देने में मदद मिल सके।