स्वीडिश मालिश एक लोकप्रिय, कोमल, चिकित्सीय तकनीक है जिसे लंबे, फिसलने वाले स्ट्रोक, गूँथने और घर्षण का उपयोग करके विश्राम को बढ़ावा देने, परिसंचरण में सुधार करने और मांसपेशियों के तनाव को दूर करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह आमतौर पर हल्के से मध्यम दबाव का इस्तेमाल करता है, जिससे यह तनाव दूर करने और शुरुआती लोगों के लिए बिल्कुल सही है

हॉट स्टोन मसाज में गर्म, चिकने बेसाल्ट पत्थरों का इस्तेमाल किया जाता है, जो मसाज के लिए पूरे शरीर या लक्षित क्षेत्रों की मांसपेशियों को गहराई से आराम देने और तनाव को कम करने के लिए इस्तेमाल किए जाते हैं।

डीप टिश्यू मसाज एक चिकित्सीय तकनीक है, जो मांसपेशियों और कनेक्टिव टिश्यू की गहरी परतों पर ध्यान केंद्रित करती है। इसमें तीव्र दबाव, मज़बूती और फ़ोकस के साथ स्ट्रोक का इस्तेमाल किया जाता है, ताकि पुराने तनाव को दूर किया जा सके, दर्द को कम किया जा सके और मोबिलिटी को बढ़ाया जा सके। यह पीठ दर्द, गर्दन के दर्द, खेल-कूद के दौरान लगी चोटों और शारीरिक मुद्रा से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में बेहद असरदार है।