मैंने यह पैकेज उन लोगों के लिए डिज़ाइन किया है, जो चोट लगने के जोखिम के बिना अपनी फ़िटनेस शुरू करना या उसे बेहतर बनाना चाहते हैं। इसमें शामिल हैं: मूल्यांकन: हम आपकी मुद्रा और दौड़ने के तरीके का विश्लेषण करके आपकी ऊर्जा का बेहतर इस्तेमाल करने का तरीका बताएँगे। तकनीक: एथलेटिक्स में चपलता हासिल करने के लिए पेशेवर रूप से इस्तेमाल किए जाने वाले कम प्रभाव वाले व्यायाम। बेस स्ट्रेंग्थनिंग: आपके मौजूदा स्तर के हिसाब से तैयार किया गया फ़ंक्शनल रूटीन, जिसमें ‘कोर’ और स्थिरता पर फ़ोकस किया गया है। कस्टम प्लान: यहाँ आपको अपनी किस्मत के भरोसे आगे बढ़ने का तरीका जानने में मदद करने के लिए एक सरल गाइड दी गई है।

इस पैकेज में हम शारीरिक क्षमता और दक्षता पर गौर करेंगे: शक्ति: अपनी विस्फोटक ताकत और रफ़्तार को बेहतर बनाने के लिए प्रशिक्षण। उन्नत तकनीक: आपकी बायोमेकैनिक्स को परिपूर्ण बनाने और चोटों को रोकने के लिए वीडियो-विश्लेषण सत्र। एलीट कंडीशनिंग: आपकी सहनशक्ति की सीमा और मांसपेशियों पर नियंत्रण बढ़ाने के लिए उच्च तीव्रता वाले रूटीन। मानसिकता: मैं उन मनोवैज्ञानिक टूल्स को शेयर करता/करती हूँ, जिनका इस्तेमाल पेशेवर एथलीट फ़ोकस और अनुशासन बनाए रखने के लिए करते हैं।