यह तकनीक तंत्रिका तंत्र के नियंत्रण में मदद करने और आरामदायक नींद लेने में सहूलियत देने के लिए सिंगिंग बाउल, घंटियों और झनकारों सहित लाइव एकॉस्टिक्स का इस्तेमाल करती है। इसमें वेटेड आई मास्क, कुशन, कंबल और अरोमाथेरेपी शामिल हैं।

इस सेशन में शुरुआती लोगों के लिए अनुकूल रीस्टोरेटिव मुद्राओं के साथ लाइव साउंड मेडिटेशन का संयोजन किया गया है, ताकि मानसिक तनाव कम करने, गहरी साँस लेने और मांसपेशियों को आराम देने में मदद मिल सके। यह ग्राउंडिंग मुद्राओं का इस्तेमाल करता है, जिन्हें तनाव को धीरे-धीरे दूर करने और आरामदायक नींद के लिए डिज़ाइन किया गया है।

यह रिस्टोरेटिव सेशन प्रतिभागियों को साँस लेने की सरल तकनीकों के बारे में मार्गदर्शन देता है, जिन्हें लंबे समय से चले आ रहे तनाव को दूर करने और तंत्रिका तंत्र को शांत करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसके बाद सिंगिंग बाउल, घंटियों और सुकूनदेह संगीत का इस्तेमाल करके साउंड मेडिटेशन किया जाता है।