इस ब्रीथवर्क अभ्यास में सक्रिय साँस लेने के व्यायाम शामिल हैं, जिनके बीच-बीच में प्रोसेसिंग के क्षण होते हैं। यह सेशन शारीरिक और भावनात्मक स्तर पर गहराई से काम करता है, जिसका उद्देश्य ज़्यादा जागरूकता पैदा करना, तनाव दूर करने में मदद करना और ध्यान केंद्रित करने और मौजूदगी को बढ़ावा देना है।

इस ब्रीथवर्क अभ्यास में सक्रिय साँस लेने के व्यायाम शामिल हैं, जिनके बीच-बीच में प्रोसेसिंग के क्षण होते हैं। यह सेशन गहरे शारीरिक और भावनात्मक स्तर पर काम करता है, जिसका उद्देश्य जागरूकता को बढ़ाना, तनाव को दूर करने में मदद करना और ध्यान केंद्रित करने और वर्तमान में मौजूद रहने को बढ़ावा देना है। यह एक व्यक्तिगत सेशन है।

ब्रीदवर्क और हिप्नोसिस पैकेज

यह एक संपूर्ण फ़ॉर्मूला है, जिसमें ब्रीथवर्क सेशन के साथ-साथ कुछ अवलोकन और प्रोसेसिंग चरण भी शामिल हैं। इसमें साँस लेने के व्यायाम के दौरान शारीरिक बदलावों पर नज़र रखने के लिए सेंसर का इस्तेमाल किया जाता है और अगले दिनों में एक वीडियो कॉल की जाती है, जिसका मकसद अभ्यास के बाद सामने आए अनुभवों और एहसासों को साझा करना होता है।