दोस्तों, कपल या एक साथ यात्रा करने वाले छोटे समूहों के लिए डिज़ाइन किए गए इस ग्रुप वर्कआउट में एक साथ ट्रेनिंग करें। अनुभव के स्तर और किसी भी सीमा की फटाफट जाँच करने के बाद, मैं आपके ग्रुप को उपलब्ध जिम उपकरणों का इस्तेमाल करके एक मज़ेदार, व्यवस्थित स्ट्रेंथ वर्कआउट करने में मदद करूँगा। एक्सरसाइज़ को फ़िटनेस के सभी स्तरों के हिसाब से ढाला जा सकता है, इसलिए शानदार वर्कआउट करते समय हर किसी को चुनौती मिलती है और मदद भी मिलती है।

इस 45 मिनट के फ़िटनेस सेशन में बॉक्सिंग की बुनियादी बातों का अभ्यास करें। (आपको अपने दस्ताने खुद लाने होंगे!) थोड़े से वॉर्म-अप और अनुभव के स्तर और किसी भी सीमा की जाँच करने के बाद, मैं आपको बुनियादी पंच, स्टांस और फ़ुटवर्क सिखाऊँगी और फिर एक मज़ेदार, दमदार वर्कआउट के लिए मिट वर्क के बारे में मार्गदर्शन करूँगी। किसी अनुभव की ज़रूरत नहीं है—सेशन आपके फ़िटनेस लेवल के हिसाब से एडजस्ट किए जाते हैं, जिनमें तकनीक, कंडीशनिंग और शानदार समय बिताने पर फ़ोकस किया जाता है।