एक सुव्यवस्थित वर्कआउट, जिसे एथलेटिक तैयारी, वज़न घटाने और शरीर को सुडौल बनाने जैसे खास लक्ष्यों को हासिल करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसमें सहनशक्ति में सुधार करने और चयापचय को प्रभावी ढंग से और धीरे-धीरे बढ़ाने के लिए लक्षित अभ्यास शामिल हैं।

बूस्टर एक्सरसाइज़ और गाइड के साथ की जाने वाली फ़ंक्शनल मूवमेंट को मिलाकर शरीर और परफ़ॉर्मेंस को बदलने के लिए डिज़ाइन की गई एक ट्रेनिंग। हर स्तर और लक्ष्य के अनुसार ढलने के साथ-साथ फ़ॉर्म, टोन, सहनशक्ति और रेस की तैयारी को बेहतर बनाने के लिए बिल्कुल सही।

कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम के लिए समर्पित एक हाई-इंटेंसिटी वर्कआउट, जिसे सहनशक्ति और मेटाबॉलिज़्म को बेहतर बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह एरोबिक व्यायाम को लय में बदलाव के साथ जोड़ता है, जिससे कैलोरी की खपत ज़्यादा होती है। उन लोगों के लिए बिल्कुल सही, जो वज़न कम करना चाहते हैं, किसी दौड़ की तैयारी कर रहे हैं या अपने शरीर को सुडौल बनाना चाहते हैं।