समुद्र के किनारे व्यक्तिगत या छोटे समूह में योग सेशन करना आपकी बीच वेकेशन का एक शानदार हिस्सा हो सकता है। मैं सेशन को आपके खास लक्ष्यों और ज़रूरतों के हिसाब से तैयार करूँगी। क्लासें नर्मी से और शुरुआत करने वालों के लिए अनुकूल हो सकती हैं या ज़्यादा अनुभवी योगियों के लिए ज़्यादा डायनामिक और चुनौतीपूर्ण हो सकती हैं। मैं हर क्लास के आखिर में अरोमाथेरेपी और साउंड बाथ मेडिटेशन शामिल करता हूँ। जर्सी शोर के खूबसूरत परिवेश के साथ और भी गहरा जुड़ाव बनाने का एक शानदार तरीका!

आप और आपके मेहमान सुकूनदेह साउंड हीलिंग के अनुभव का मज़ा लें। हर 75 मिनट का सेशन आपको शांति और सुकून की स्थिति में ले जाएगा। जैसे ही आप गर्म रेत पर आराम से पसर जाएँगे, क्रिस्टल सिंगिंग बाउल और अन्य वाद्ययंत्रों की सुकूनदेह धुनें आपके मन को छू जाएँगी। समुद्र की लहरों की आवाज़ के साथ कटोरों के उपचारात्मक कंपन को सुनें और अपने नर्वस सिस्टम को रीसेट करके तरोताज़ा होने दें। शुरुआत में मैं हर्बल चाय पेश करूँगा/करूँगी और अगर आप चाहें, तो अरोमाथेरेपी भी करवा सकते/सकती हैं।

यिन योगा एक धीमी गति वाला, पैसिव अभ्यास है, जो लिगामेंट्स, जोड़ों और फ़ासिया जैसे गहरे कनेक्टिव टिशू पर केंद्रित होता है। हर मुद्रा को कुछ समय तक बनाए रखा जाता है, जिससे शरीर को खुलने और ढीला होने का समय मिलता है। यह ध्यान और आत्मनिरीक्षण का अभ्यास मानसिक शांति को बढ़ाता है और मन-शरीर के संबंध को गहरा करता है। रेत पर यिन योग का अभ्यास करने से एक तरह का सपोर्ट और ग्राउंडिंग मिल सकती है, जिससे मांसपेशियों और तंत्रिका तंत्र को आराम देने में मदद मिल सकती है, जिससे इस अभ्यास के शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक लाभ और भी बढ़ जाते हैं।