यह खास मुलाकात एग्रीग्रीन ला लामा में होगी, जो अरेज़ो के पास पहाड़ियों के बीच बसा एक खूबसूरत एग्रीटूरिज़्मो है। यह सिर्फ़ एक योग क्लास नहीं है, बल्कि मूवमेंट, माइंडफ़ुलनेस और कनेक्शन की स्थानीय सामुदायिक परंपरा में शामिल होने का न्यौता है। हम सुबह की शुरुआत सूर्य नमस्कार (Saluto al Sole) के सौम्य अभ्यास से करेंगे, जिसमें हम गर्मियों की संक्रांति की ऊर्जा का स्वागत करेंगे और योग की एकात्मकता की भावना का सम्मान करेंगे। यह सेशन सभी स्तरों के लिए उपयुक्त है और इसे अंग्रेज़ी और इतालवी में संचालित किया जाएगा।

मूवमेंट और साँस लेने के साथ एक सौम्य योग अभ्यास। यात्रा आराम करने, तरोताज़ा होने और आगे बढ़ने का एक अनोखा मौका देती है। जब आप टस्कनी के नज़ारों, संस्कृति और खाने में खोए हों, तो यह ग्राउंडिंग योग और मूवमेंट प्रैक्टिस आपको रुकने, चिंतन करने और अपनी यात्रा के लिए इरादे तय करने के लिए आमंत्रित करती है। यह सेशन आपकी लोकेशन पर आयोजित किया जा सकता है। अगर वह जगह सेवा दिए जाने वाले क्षेत्र से दूर है, तो हम अतिरिक्त परिवहन लागतों को कवर करने के विकल्प पर चर्चा करने के लिए तैयार हैं।

यह उन एथलीटों और सक्रिय लोगों के लिए एक सहायक प्रैक्टिस है, जो अपनी ट्रेनिंग में साँस लेने की क्रिया, मोबिलिटी और रिकवरी को शामिल करना चाहते हैं। ये सेशन योग की मुद्राओं, साँस लेने और डायनामिक फ़्लो मूवमेंट का संयोजन हैं, जो शरीर की गहरी जागरूकता पैदा करके तनाव दूर करने, रिकवरी में मदद करने और चोट से बचने में मदद करते हैं। हम एक वैकल्पिक दौड़ या पैदल चलने की योजना बना सकते हैं (लगभग 2-5 किमी)। दौड़ने का रास्ता सबसे अच्छा अरेज़ो में लोकलिटा चियानी 63 में या सेंटिएरो बोनिफ़िसिया से जुड़ने वाले पॉइंट पर मिलता है

मुझे आपकी रफ़्तार के मुताबिक माइंडफ़ुल वॉक और रन का मौका देने में खुशी होगी, जिसके बाद मूवमेंट और रिलैक्सेशन वाले आउटडोर योग का अभ्यास होगा