सभी उम्र और अनुभव स्तरों के लिए उपयुक्त एक सौम्य सेशन, जिसमें माइंडफ़ुल मूवमेंट, स्ट्रेचिंग और मेडिटेशन का संयोजन है। यह अभ्यास तनाव दूर करने, लचीलेपन और गतिशीलता में सुधार लाने, मन को शांत करने और अपने शरीर से फिर से जुड़ने में मदद करता है। सब्र से काम लेने, अपनी ऊर्जा को फिर से हासिल करने और अपने शरीर की प्राकृतिक पुनरुत्पादन और नवीकरण प्रक्रिया में मदद करने का एक शांतिपूर्ण पल।

इस तरह के योग से आपको अपने अंदर की आवाज़ से जुड़ने, अपनी साँसों के प्रति जागरूक होने और अपनी ऊर्जा का विस्तार करने में मदद मिलती है। अपने पूरे शरीर में संतुलन, लचीलापन और ताकत हासिल करना। मैं अलग-अलग तरह की क्लास ऑफ़र करता हूँ यिन योगा (सॉफ़्ट एंड स्लो) हठ योग (धीमा और संतुलित) विन्यास (प्रवाहमय और सक्रिय) अष्टांग (लचीलापन और ताकत) पावर योग (तीव्र और पसीने से तर)

यह एक हल्का-फुल्का योग सेशन है, जिसे आपके अंदरूनी हिस्से से जुड़ने, आपकी रीढ़ को सीधा रखने और आपकी छाती को खोलने में आपकी मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह सेशन उन लोगों के लिए बिलकुल सही है, जो अभी-अभी आए हैं या जिन्होंने लंबे समय से स्ट्रेचिंग नहीं की है।

अभ्यास करने वाले लोगों के लिए ज़्यादा उन्नत योग, जिसमें एक डायनामिक फ़्लो और कुछ और चुनौतीपूर्ण मुद्राएँ शामिल हैं। मज़ेदार सीक्वेंस के साथ और आखिर में, एसेंशियल ऑयल का इस्तेमाल करके गहरी रिलैक्सेशन पाएँ।