यह निष्क्रिय अभ्यास न सिर्फ़ शारीरिक रूप से, बल्कि मानसिक रूप से भी उपचार करता है। शरीर को सीधा रखने के लिए प्रॉप्स का इस्तेमाल करके कई मिनटों तक पोज़ बनाए रखे जाते हैं। स्ट्रेचिंग का यह सेशन ठहरी हुई ऊर्जा को दूर करने और रक्त प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद करता है, जिससे शरीर की विश्राम की प्राकृतिक स्थिति बहाल हो जाती है। निष्क्रिय, सुकूनदेह और लचीलेपन को बढ़ाने के लिए निर्देशित।

योग और पिलेट्स का मेल, यह समग्र प्रशिक्षण विधि बिना किसी रुकावट के आगे बढ़ती है। हर सेशन में पिलेट्स एक्सरसाइज़ और योग आसन शामिल होते हैं, जिनसे ताकत, लचीलापन और शरीर की मुद्रा विकसित करने में मदद मिलती है। इसमें मुख्य मांसपेशियों को टोन करने पर ध्यान दिया जाता है।

ताकत, अलायनमेंट और लचीलेपन पर केंद्रित फ़्लो आसनों का संयोजन। सभी स्तरों का स्वागत है, एडजस्टमेंट और मॉडिफ़िकेशन दिए जाएँगे।

26 मुद्राओं वाला मूल हॉट योगा सीक्वेंस, जिसे बारकन मेथड स्टाइल में सिखाया जाता है। यह पारंपरिक तरीके का कहीं ज़्यादा सहानुभूतिपूर्ण संस्करण है, जिसमें चोट से बचाव और ऐसी मुद्राओं पर ज़ोर दिया जाता है, जिनमें ज़ोर नहीं लगाना पड़ता। यह 90 मिनट का सेशन हर मुद्रा से लाभ उठाने और रिकवर करने के लिए पर्याप्त समय देता है।

रिफ़ॉर्मर/टॉवर कॉम्बो एपेरेटस पर निजी क्लासिकल पिलेट्स सेशन।

अधिकतम 10 लोगों वाले समूहों के लिए। मैट पिलेट्स सिद्धांतों वाली यह क्लास गर्म/गर्माहट वाले माहौल में हाई-इंटेंसिटी इंटरवल ट्रेनिंग के साथ शरीर की स्थिति को सही रखने पर बहुत ज़्यादा ध्यान देती है। मज़ेदार, तेज़, ऊर्जावान और चोट से बचाव पर फ़ोकस।