अपना ध्यान वापस खुद पर लाएँ, अपने पूरे शरीर को महसूस करें, अपनी साँसों के साथ फिर से जुड़ें और अपने दिमाग को सभी विचलकों से मुक्त करें।

सभी उम्र के लोगों के लिए तैयार किए गए मूवमेंट और वेलनेस एक्सरसाइज़ के साथ फिर से जुड़ें, अंतरिक्ष में मूवमेंट का अनुभव करें और अपने आस-पास की दुनिया के साथ इंटरैक्ट करने की क्षमता का अनुभव करें, साथ ही उस अविश्वसनीय शक्ति और एहसास को जानें, जो एक प्राचीन आत्मरक्षा अभ्यास आपको दे सकता है, जिससे ची का विकास होता है और हमारे अंदर मौजूद निष्क्रिय ऊर्जा जागृत होती है।

जिस तरह यह अनुशासन मूल रूप से योग और डोजिन के संयोजन से बनाया गया था, उसी तरह यह तरलता, एकाग्रता, श्वास और आंतरिक शक्ति के बीच एक आदर्श सामंजस्य बनाता है।

टिशूज़ को फिर से जोड़कर, गतिशीलता बहाल करके और ताकत बढ़ाकर अपने शरीर के हर हिस्से को फिर से जागृत करें

ताकत और कार्डियो