मांसपेशियों के दर्द और तनाव को दूर करने के लिए योग के सिद्धांतों का इस्तेमाल करके 30 मिनट का गाइडेड स्ट्रेच, साथ ही आपकी रोज़मर्रा की दिनचर्या में शामिल करने के लिए या लंबी यात्रा के बाद करने के लिए एकदम सही मोबिलिटी रूटीन! एक स्वतंत्र सेवा के रूप में या स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के साथ इस्तेमाल करने के लिए बेहतरीन है।

अपने निजी ट्रेनर की अगुवाई में इस गाइडेड ग्रुप ट्रेनिंग सेशन में एक साथ व्यायाम करें, पसीना बहाएँ और खुद को मज़बूत महसूस करें। आप डंबल या रेज़िस्टेंस बैंड जैसे हल्के उपकरणों का इस्तेमाल करके पूरे शरीर की मैट-आधारित वर्कआउट करेंगे, जिसमें सोच-समझकर की जाने वाली हरकतों को शामिल करके एक मज़ेदार, सहायक और ऊर्जा देने वाला अनुभव तैयार किया जाएगा, जिसे आप दोस्तों के साथ शेयर कर सकेंगे।

मांसपेशियों को मज़बूत बनाने, मूवमेंट पैटर्न और संपूर्ण सेहत को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई व्यक्तिगत स्ट्रेंथ ट्रेनिंग का अनुभव लें। हर सेशन को आपके लक्ष्यों के हिसाब से सोच-समझकर तैयार किया जाता है, जिसमें जानबूझकर ताकत बढ़ाने वाले वर्कआउट, मोबिलिटी और विशेषज्ञ के मार्गदर्शन को शामिल किया जाता है, ताकि आप खुद को ज़्यादा मज़बूत, ज़्यादा आत्मविश्वास से भरा और अपने शरीर के साथ जुड़ा हुआ महसूस कर सकें।