ब्लू थेरेपी में ऐसे उपचारात्मक अभ्यास शामिल होते हैं, जिनकी मेज़बानी पानी पर आधारित प्राकृतिक या मानव-निर्मित परिवेश, जैसे कि नदियाँ, झीलें, झरने, महासागर या पूल। ये अभ्यास इसमें माइंडफ़ुलनेस एक्सरसाइज़, गाइडेड मेडिटेशन, और हल्की-फुल्की शारीरिक गतिविधियाँ, जिन्हें इन्हें बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किया गया है भावनात्मक, मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य। थेरेपी प्रकृति-आधारित तत्वों को साक्ष्य-आधारित तत्वों के साथ एकीकृत करता है एक समग्र उपचार अनुभव तैयार करने की तकनीकें।