दर्द और बेचैनी दूर करने के लिए पानी में 1 ऑन 1 मायोफ़ैशियल रिलीज़। भावनात्मक रिलीज़ अक्सर तब होते हैं, जब शरीर शरीर में अटकी हुई भावनाओं को रिलीज़ करता है।

वात्सु एक्वेटिक बॉडीवर्क का एक रूप है, जिसका इस्तेमाल गहरे आराम के लिए किया जाता है। इसकी खासियत 1 ऑन 1 सेशन हैं, जिनमें एक प्रैक्टिशनर या थेरेपिस्ट धीरे-धीरे रिसीवर को छाती तक पानी में लिटाते हैं, हिलाते हैं और खींचते हैं।

एक्वा योगा एक ऐसा अभ्यास है, जिसमें पानी में रहते हुए मुद्राएँ की जाती हैं। अक्सर गर्म पूल या प्राकृतिक पानी का इस्तेमाल करते हुए। यह तरीका कम प्रभाव वाला और सुलभ है, जिससे यह शारीरिक सीमाओं वाले लोगों के लिए ज़्यादा सुलभ हो जाता है।

पानी में एक सामूहिक क्लास, जिसमें सेल्फ़-मायोफ़ैशियल रिलीज़ और न्यूरोमस्कुलर अनवाइंडिंग सिखाई जा रही है।

ऐ ची शरीर को आराम देने और मज़बूत बनाने के लिए पानी में साँस लेने की तकनीकों और प्रोग्रेसिव रेज़िस्टेंस ट्रेनिंग का इस्तेमाल करती हैं। यह की गोंग और ताई ची के तत्त्वों पर आधारित है।