[Out]side को Work[Out!] में रखें जब न्यूयॉर्क सिटी में मौसम सुहाना होता है, तो हम उसका फ़ायदा उठाना पसंद करते हैं। सबसे अच्छे तरीकों में से एक? पार्क को अपने जिम में बदलना। बिना किसी उपकरण के, मैं पूर्ण शक्ति और कंडीशनिंग वाला वर्कआउट तैयार करता हूँ। मेरे आउटडोर सेशन एक डायनामिक वॉर्मअप से शुरू होते हैं, फिर कार्डियो + स्ट्रेंथ ब्लॉक में बदल जाते हैं और मोबिलिटी + योगा के साथ खत्म होते हैं। निजी सत्रों में, मैं तनाव दूर करने, रिकवरी में सुधार लाने और आपको तरोताज़ा महसूस कराने के लिए पेशेवर की मदद से स्ट्रेचिंग + थेरागन मसाज शामिल करती हूँ।

हमारा साथ मिलकर बिताया जाने वाला समय एक डायनामिक वॉर्मअप से शुरू होगा, जिसके बाद ताकत और मेटाबॉलिक कंडीशनिंग वर्क को ध्यान में रखकर तैयार किया गया एक व्यक्तिगत प्रशिक्षण ब्लॉक शुरू होगा। हम एक सहायता-प्राप्त स्ट्रेच कूलडाउन के साथ समाप्त करेंगे, जिससे आपका शरीर वापस सामान्य स्थिति में आ जाएगा और आपको चुनौती और तरोताज़गी, दोनों का एहसास होगा। हर सेशन आपके शरीर, लक्ष्यों, अनुभव के स्तर और उपलब्ध उपकरणों के हिसाब से तैयार किया जाता है — जिससे एक ऐसा प्रशिक्षण अनुभव तैयार होता है, जो प्रभावशाली और टिकाऊ, दोनों ही होता है।

खुद को पेशेवर स्ट्रेचिंग और मालिश का तोहफ़ा दें। बस आराम से लेट जाएँ, अपने शरीर और दिमाग को आराम दें और मैं आपको पूरे शरीर के लिए सहायक एथलेटिक स्ट्रेचिंग का अनुभव दूँगा। थेरागन मसाज को शामिल किया जाएगा, ताकि तनाव दूर हो सके और सख्त मांसपेशियों को ढीला किया जा सके। इसके बाद हम शांत सवासना अनुभव के साथ सत्र का समापन करेंगे, जिसे इस तरह डिज़ाइन किया गया है कि आप तरोताज़ा, तरोताज़ा और ऊर्जावान महसूस करें।