अगर आप योग के बारे में जानने के लिए उत्सुक हैं और आपको योग का बहुत कम या बिल्कुल भी अनुभव नहीं है, तो यह आपके लिए है। आप अभ्यास के हर चरण में अपनी गति से मार्गदर्शन पाना चाहते हैं। हम बुनियादी मुद्रा, साँस लेने के तरीके और शरीर के प्रति जागरूकता का पता लगाएँगे, ताकि आपको अपने शरीर और अपने अंदर की शक्ति का एहसास हो सके।