60 मिनट की योग क्लास, जिसे आप अपनी इच्छा के मुताबिक पसंदीदा तीव्रता और क्लास के प्रकार के हिसाब से पूरी तरह से कस्टमाइज़ कर सकते हैं। इसमें शामिल हो सकते हैं: • साँस लेने का व्यायाम • सक्रियता • रचनात्मक सीक्वेंसिंग • गाइडेड मेडिटेशन • व्यावहारिक सहायता • इन्वर्सन प्ले • आसन ड्रिल और भी बहुत कुछ! मैट और प्रॉप्स शामिल हैं!

अपने नियंत्रण को चुनौती दें और इस 50 मिनट की सभी स्तरों वाली पिलेट्स क्लास में अपने शरीर को हिलाएँ-डुलाएँ। आमतौर पर पूरे शरीर की कसरत पर फ़ोकस किया जाता है, लेकिन इसे शरीर के किसी एक हिस्से, यानी नितंबों और पैरों, बाजुओं और कोर वगैरह पर फ़ोकस करने के लिए कस्टमाइज़ किया जा सकता है। एक प्रमाणित प्रशिक्षक के साथ काम करें, जिन्हें मूवमेंट और मोबिलिटी का गहरा जुनून है। सभी मैट और प्रॉप शामिल हैं!

योग और पिलेट्स का संगम! 30 मिनट योग | 30 मिनट पिलेट्स हम ग्राउंडिंग और साँस लेने के व्यायाम से शुरुआत करेंगे और फिर चुनौतीपूर्ण पिलेट्स व्यायामों की ओर बढ़ेंगे। लगभग 30 मिनट के बाद, हम फ़्लो-योगा सीक्वेंस पर जाएँगे और आखिर में शवासन और वैकल्पिक मेडिटेशन करेंगे। सभी मैट और प्रॉप शामिल हैं!