ताकत बढ़ाएँ, मुद्रा में सुधार लाएँ और सोच-समझकर हिलें-डुलें। मैट पिलेट्स सेशन आपके कोर, स्थिरता और लचीलेपन पर काम करता है — इसके लिए किसी उपकरण की ज़रूरत नहीं है। सभी स्तरों के लिए उपयुक्त और उन एथलीटों के लिए अनुकूल, जो अपने प्रदर्शन को बेहतर बनाना चाहते हैं और चोट से बचना चाहते हैं।

रीसेट करें, रिकवर करें और बेहतर तरीके से आगे बढ़ें। गाइड की देख-रेख में किए जाने वाले इस मोबिलिटी और स्ट्रेचिंग सेशन से लचीलापन बढ़ता है, तनाव कम होता है और प्रदर्शन बेहतर होता है — इसके लिए किसी उपकरण की ज़रूरत नहीं है। सामान्य यात्रियों से लेकर प्रतिस्पर्धी एथलीटों तक, सभी स्तरों के लिए बिल्कुल सही। आपके शरीर और लक्ष्यों के हिसाब से तैयार किया गया।

आपके और आपके समूह के लक्ष्यों के अनुसार तैयार किया गया 60 मिनट का सेशन। यह वर्कआउट उपलब्ध वज़नों के साथ या उनके बिना बनाया जा सकता है। हमेशा की तरह, मैं सेशन में अपनी खुद की एथलेटिक ट्रेनिंग शैली शामिल कर सकता हूँ, जिससे आपको यह देखकर हैरानी होगी कि आप क्या-क्या कर सकते हैं।