आपकी यात्रा के अनुरूप और सभी चिंताओं को दूर करने वाला 45 मिनट का व्यक्तिगत योग और ध्यान सत्र। आयुर्वेद के सिद्धांतों की जानकारी दी जाएगी। फ़िटनेस के सभी स्तरों के लिए उपयुक्त। स्पष्टता, तनाव प्रबंधन, आत्मविश्वास, शांति और खुशी की तलाश में। यह आपकी सेहत के सफ़र को तेज़ी से आगे बढ़ाने की एक शानदार शुरुआत है।

यह आपकी ज़िंदगी और तंदुरुस्ती व सेहत से जुड़ी आपकी उम्मीदों की गहरी जाँच है। इसमें खाने, फ़िटनेस, खुशी, अमन और मानसिक स्वास्थ्य, रिश्तों, करियर और खुशी पर विचार किया जाता है। इसमें जीवन के वे सभी पहलू शामिल हैं, जो मन और अस्तित्व को आनंदमय और प्रेरित बनाते हैं।

तनाव प्रबंधन के समग्र दृष्टिकोण वाला 90 मिनट का सेशन। इनमें शामिल हैं साँस लेने के तरीके, मुद्राएँ, ध्यान, काउंसलिंग और जीवनशैली में बदलाव लाने के लिए प्राचीन ज्ञान, ताकि मन, शरीर और आत्मा के बीच संतुलन बनाया जा सके। आपको एक हैंडआउट दिया जाएगा, जिसमें आपकी किसी भी चुनौती से निपटने के लिए कई छोटी-छोटी तकनीकें दी होंगी।