आपके फ़िटनेस लक्ष्यों के हिसाब से तैयार किया गया पूरा 75 मिनट का व्यक्तिगत प्रशिक्षण सेशन। हम 10 मिनट के डायनामिक वॉर्म-अप से शुरुआत करेंगे, ताकि आपका शरीर तैयार हो सके और चोटों से बचा रहे। इसके बाद, हम उच्च तीव्रता वाले 55 मिनट के वर्कआउट में डूब जाएँगे, जिसमें उचित फ़ॉर्म, ताकत और सहनशक्ति पर ध्यान दिया जाएगा। हम सेशन को 10 मिनट की डीप स्ट्रेचिंग और कूल-डाउन से खत्म करेंगे, ताकि आप तेज़ी से रिकवर हो सकें। तंदुरुस्ती के सभी स्तरों के लिए बिलकुल सही!