योग से न केवल आपकी लचीलापन या ताकत में सुधार होता है, बल्कि योग थकान या शारीरिक मुद्रा से जुड़े तनाव के कारण होने वाले मांसपेशियों के दर्द को भी दूर करता है। इस सेशन में आप योग की कुछ क्लासिक मुद्राएँ सीखेंगे, ताकि आपका शरीर संतुलित और आरामदायक स्थिति में आ जाए।