आपका सेशन पूरे शरीर की कसरत है, जिसमें वज़न और अन्य प्रॉप्स के साथ स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और मोबिलिटी वर्क शामिल हैं। हर सेशन आपके फ़िटनेस लेवल, लक्ष्यों और ज़रूरतों के हिसाब से तैयार किया जाता है, जिससे यह पक्का हो जाता है कि आपको एक सुरक्षित और व्यक्तिगत अनुभव मिले, चाहे आप शुरुआती स्तर पर हों या ज़्यादा उन्नत स्तर पर। मकसद यह है कि आप हर क्लास के बाद ज़्यादा मज़बूत और लचीले महसूस करें