यह क्लास शुरुआत करने वालों के लिए बिलकुल सही है, क्योंकि हम ध्यान में प्रवेश करने के लिए पारंपरिक तरीकों के बजाय आधुनिक तकनीकों का इस्तेमाल करते हैं, क्योंकि ऐसा लगता है कि पारंपरिक तरीके आज के समाज में कई लोगों के लिए कारगर नहीं हैं। क्या उम्मीद रखें: गर्मजोशी से स्वागत, तंत्रिका तंत्र, हार्मोन और ऊर्जा का रीसेट, ध्यान, योग निद्रा और साउंड बाथ। इसके बाद सैंटो स्पिरिटो स्क्वायर में एक छोटी-सी सैर और आपकी पसंद का कोल्ड प्रेस्ड जूस।

सामान्य से ज़्यादा पैदल चल रहे हैं? लंबी उड़ानें? कारण चाहे जो भी हो, आइए आपकी मांसपेशियों को वह राहत दें जिसकी उन्हें ज़रूरत है। हमारे आरामदायक, लेकिन ज़रूरी डीप स्ट्रेच पेयर्स में आपका स्वागत है, जिसके साथ Sano Spirito Square में मौजूद हमारे स्थानीय जूस बार से आपकी पसंद का डिटॉक्स जूस भी मिलेगा।

सभी स्तरों के लिए एक सहज और रचनात्मक विन्यासा क्लास का मज़ा लें। क्लास से पहले मैं आपसे पूछूँगा कि आप क्लास में वास्तव में किस चीज़ पर काम करना चाहेंगे, चाहे वह कोई खास योग मुद्रा हो या शरीर का कोई हिस्सा, ताकि हम पक्का कर सकें कि आप इस साथ बिताए जाने वाले समय में उस चीज़ पर काम करें, जिसकी आपके शरीर को वास्तव में ज़रूरत है।

स्ट्रेच करने और पसीना बहाने के लिए तैयार हैं? पावर योगा क्लासेस पढ़ाने के बारे में मेरा पसंदीदा हिस्सा न सिर्फ़ रचनात्मक क्रम है, बल्कि यह है कि हम अपने कम्फ़र्ट ज़ोन से बाहर निकलने के लिए एक साथ आते हैं और गहरी साँस लेने और ध्यान केंद्रित करने के ज़रिए अपनी ताकत और लचीलेपन की नई सीमाएँ बनाते हैं।

अंदर आएँ, लेट जाएँ और 432 हर्ट्ज़ की आवाज़ के साथ हमारे शानदार वाद्ययंत्रों (टंग पैन, जो एक मिनी हैंगपैन है, हारमोनियम और तिब्बती बाउल) के ज़रिए 60 मिनट तक शुद्ध प्रेम और ऊर्जावान उपचार का आनंद लें, जो आपके दिल को खोल देगा और आपके तंत्रिका तंत्र को आराम देगा।

यह क्लास बहुत गहरी है, आँखें बंद रखकर धीमी विन्यास मुद्रा में की जाती है, मंत्र और निर्देशित मेडिटेशन आपके शरीर को फिर से जोड़ने और उसमें जमा हुई हर उस चीज़ को निकालने में मदद करते हैं, जिसकी अब उसे ज़रूरत नहीं है।