स्वीडिश मसाज बेहद आरामदायक और थैरेप्यूटिक बॉडीवर्क है। इसमें तेल या लोशन के साथ-साथ शरीर पर हल्के-हल्के थपकी देने, मालिश करने और दबाव डालने जैसे कई तरीकों का इस्तेमाल किया जाता है, जिससे शरीर में रक्त का संचार बेहतर होता है। इस तरह के बॉडीवर्क के फ़ायदे व्यापक हैं और इसमें दर्द से राहत, शरीर में तनाव के स्तर में कमी, मानसिक स्पष्टता में वृद्धि, बेहतर रूप और अधिक लचीलापन शामिल है।

प्रेगनेंसी मसाज बॉडीवर्क की एक शैली है, जिसे खासतौर पर गर्भवती महिलाओं के लिए डिज़ाइन किया गया है। गर्भावस्था एक ऐसा समय है जब एक महिला का शरीर नाटकीय शारीरिक और भावनात्मक परिवर्तनों के कारण जबरदस्त तनाव का सामना करता है। गर्भवती माँ के लिए खास तौर पर विकसित की गई विभिन्न तकनीकों का इस्तेमाल करके, प्रेग्नेंसी मसाज गर्भावस्था के दौरान महसूस होने वाले दर्द और बेचैनी से राहत दिलाता है।

डीप टिशू मसाज एक तरह की बॉडीवर्क है, जिसका मकसद शरीर के टिशू की गहरी परतों में मौजूद तनाव को दूर करना है। डीप टिश्यू मसाज मसल्स के गलत तरीके से जुड़ने, बार-बार एक ही तरह की हरकत करने और पुरानी चोटों की वजह से शरीर के उन हिस्सों में पैदा होने वाले लंबे समय से चले आ रहे तनाव को दूर करने का एक बेहद असरदार तरीका है। थेरेपिस्ट के साथ दबाव की सीमाओं और दर्द के स्तर पर चर्चा करना न भूलें।