हम पीठ, रीढ़ और गर्दन को एक सीध में लाकर शुरुआत करते हैं। ऊर्जा संगीत की तरह होती है, जिसमें लय, आवृत्ति और कंपन शामिल होते हैं; हम *ची* साँस लेने के ज़रिए लय को और आवाज़ निकालने के ज़रिए आवृत्ति को ट्यून करेंगे और आखिरकार मेरे मार्गदर्शन में कुछ मिनटों की चुप्पी के दौरान कंपन तक पहुँचेंगे।