स्वीडिश मसाज एक क्लासिक मसाज तकनीक है, जिसमें पूरे शरीर को आराम देने के लिए हल्के से लेकर ज़ोरदार दबाव का इस्तेमाल किया जाता है। इसमें मांसपेशियों की सबसे ऊपरी परतों पर ध्यान केंद्रित किया जाता है, ताकि सतह का तनाव दूर हो सके और मन शांत हो सके। स्वीडिश मसाज एक क्लासिक मसाज तकनीक है, जिसमें पूरे शरीर को आराम देने के लिए हल्के से मध्यम दबाव का इस्तेमाल किया जाता है। इसमें सबसे ऊपरी मांसपेशी पर ध्यान केंद्रित किया जाता है, ताकि सतह के तनाव को दूर किया जा सके और मन को शांत किया जा सके। तनाव हार्मोन (कोर्टिसोल) को कम करता है, तंत्रिका तंत्र को शांत करता है और अनिद्रा से राहत देता है

बॉडी स्क्रब एक्सफ़ोलिएंट होते हैं, जिनका इस्तेमाल मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने, रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने और त्वचा को चिकना और हाइड्रेटेड बनाने के लिए किया जाता है। वे आमतौर पर एक खुरदरी सामग्री को पौष्टिक तेल के बेस के साथ मिलाते हैं

लिम्फैटिक मसाज (लिम्फैटिक ड्रेनेज मसाज) एक बहुत ही कोमल मसाज तकनीक है, जिसे पूरे शरीर में लिम्फ़ तरल पदार्थ के प्रवाह को उत्तेजित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। लिम्फैटिक सिस्टम शरीर से अपशिष्ट, टॉक्सिन और शारीरिक तरल पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है, साथ ही प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मज़बूत बनाता है। लिम्फैटिक मसाज (pijat drainase limfatik) एक बहुत ही कोमल मालिश तकनीक है, जिसका उद्देश्य शरीर में लसीका द्रव (लिम्फ़ा) के संचलन को बढ़ाना है।

धीमे और गहरे दबाव वाली ज़ोरदार मालिश, मांसपेशियों की समस्या पर फ़ोकस करती है, जैसे कि फ़्रोज़न शोल्डर और पीठ दर्द या खेल-कूद के बाद दर्द धीमे और गहरे दबाव वाली ऊर्जावान मालिश, जो मांसपेशियों की समस्याओं पर केंद्रित है, जैसे कि कंधे की अकड़न (फ्रोज़न शोल्डर), पीठ दर्द या व्यायाम के बाद का दर्द।"

तेल, क्रीम या लोशन के बिना थेरेप्यूटिक मसाज, यह विधि सीधे घर्षण, लक्षित प्रेशर-पॉइंट स्टिम्युलेशन और शरीर की गहरी स्ट्रेचिंग पर आधारित है, जिसमें पूरे कपड़े पहने हुए होते हैं, कपड़े नहीं उतारे जाते ड्राई मसाज (pijat kering), dilakukan tanpa menggunakan minyak, krim, atau losion sama sekali, langsung penekanan titik saraf, serta peregangan tubuh, tidak perlu melepas pakaian