व्यायाम के बाद रिकवरी या मांसपेशियों में सिकुड़न/तनाव के लिए स्पोर्ट्स मसाज की सलाह दी जाती है। एथलीटों या खिलाड़ियों में व्यापक रूप से इस्तेमाल किया जाता है। इसका इस्तेमाल सिर्फ़ उन लोगों के लिए किया जा सकता है, जो गहरी सॉफ़्ट टिश्यू मसाज महसूस करना चाहते हैं।