आपके शरीर की मौजूदा स्थिति के अनुरूप डिज़ाइन किया गया सेशन। इसे उस जगह ले जाएँ, जहाँ इसे रखना है। ऐक्टिव पिलेट्स में साँस लेने, सटीकता और जानबूझकर ताकत लगाने की क्रियाओं का मिश्रण होता है, जिससे आपकी हृदय गति बढ़ती है और आपका शरीर इतना सुडौल बनता है कि उसकी हर हरकत देखने में बड़ी खूबसूरत लगती है। यह ज़्यादा मेहनत करने के बारे में नहीं है, यह ज़्यादा स्मार्ट तरीके से आगे बढ़ने, वर्तमान में रहने और अपने अंदर से अपनी ताकत से फिर से जुड़ने के बारे में है

हलचल के लिए एक धीमा, नरम दृष्टिकोण। उन दिनों के लिए डिज़ाइन किया गया, जब आपके शरीर को तीव्रता के बजाय सुकून की ज़रूरत होती है। रीस्टोरेटिव पिलेट्स में धीमे, सपोर्टेड सिक्वेंस को साँस लेने की क्रिया के साथ मिलाया जाता है, ताकि तंत्रिका तंत्र को शांत किया जा सके, तनाव कम किया जा सके और अंदर से बाहर तक स्थिरता की भावना बहाल की जा सके। यह चिकित्सा के रूप में हलचल है, प्रदर्शन नहीं। एक ऐसी जगह, जहाँ आप आराम कर सकते हैं, शांत हो सकते हैं और अपने शरीर को फिर से जान सकते हैं।

एक ऐसा तरीका जो एक साधारण सच्चाई से पैदा हुआ है: असल बदलाव तब होता है, जब मन, शरीर और ऊर्जा एक साथ कंडीशन किए जाते हैं। कॉन्शियस कंडीशनिंग 360° हिप्नोसिस, ब्रेथवर्क और पिलेट्स को एक साथ मिलाकर एक एकीकृत प्रैक्टिस तैयार करता है। उन अवचेतन पैटर्न को फिर से व्यवस्थित करना, जो आपको अटकाए रखते हैं, साथ ही शारीरिक ताकत और तंत्रिका तंत्र के विनियमन का निर्माण करना, ताकि वास्तव में बदलाव को बनाए रखा जा सके। ये तीन तरीके एक-दूसरे के बगल में नहीं रखे गए हैं। यह एक तरीका है, एक ही दिशा में आगे बढ़ना। LIT बनें! मुक्ति, प्रेरणा और बदलाव

इस हैंड्स-ऑन सेशन में गहरी स्ट्रेचिंग, थेरेपी मालिश और करेक्टिव मूवमेंट का मिश्रण है, जो पुराने तनाव को दूर करता है, शरीर की स्थिति को सही करता है और आपको अपनी मूवमेंट रेंज से फिर से जोड़ता है। यह सभी के लिए एक जैसा इलाज नहीं है। हर सेशन को रीयल-टाइम में पढ़ा जाता है और उसका जवाब दिया जाता है — जिससे तनावग्रस्त, सतर्क या नर्वस सिस्टम को बिल्कुल सही दबाव और गति मिलती है जिसकी उन्हें ज़रूरत है। आपका शरीर सुकून से भर जाएगा और आपका मन तरोताज़ा हो जाएगा। मुआवज़े के बजाय आरामदायक जगह से जाना।