यह पारंपरिक भारतीय अष्टांग योग को ध्यान से सीखने की बुनियादी कक्षा है। जिन लोगों को अपना शरीर कठोर लगता है, बूढ़े-युवा, पुरुष-महिला, सभी का स्वागत है।