पिलेट्स सभी के लिए है। चाहे आप एकदम नए हों और अपनी छुट्टियों के दौरान कुछ माइंडफ़ुल मूवमेंट का मज़ा लेना चाहते हों या फिर आप नियमित रूप से पिलाटेस का अभ्यास करते हों और एक पेशेवर के मार्गदर्शन में अपनी समझ को और गहरा बनाना चाहते हों, हर सेशन आपकी ज़रूरतों के अनुसार डिज़ाइन किया गया है। मेरी शिक्षा का मकसद रीढ़ की हड्डी के ज़रिए शरीर को जोड़कर एक स्वाभाविक, सहज मूवमेंट का अनुभव देना है। साथ मिलकर, हम ताकत, गतिशीलता, मुद्रा और शरीर के प्रति जागरूकता में सुधार लाएँगे।

Barre Flow एक 45 मिनट की क्लास है, जिसमें बैरे की सटीकता के साथ-साथ योग, पिलेट्स और फ़ंक्शनल फ़िटनेस के तत्त्वों का संयोजन किया जाता है। हम धीमी गति से आगे बढ़ते हैं, जिससे आप अपनी साँस, शरीर की मुद्रा और नियंत्रित मूवमेंट पर फ़ोकस कर सकते हैं। यह क्लास गहरी स्थिरता देने वाली मांसपेशियों को मजबूत करने, संतुलन और मुद्रा में सुधार लाने और लंबी, पतली ताकत बनाने के लिए डिज़ाइन की गई है। इस फ़्लो में मैट पर किए जाने वाले और खड़े होकर किए जाने वाले दोनों तरह के व्यायाम शामिल हैं, जो सभी स्तरों के लिए उपयुक्त एक सचेत लेकिन प्रभावी पूरे शरीर का वर्कआउट देते हैं।