आपकी इच्छाओं और लक्ष्यों के हिसाब से तैयार की गई व्यक्तिगत ट्रेनिंग। इस वर्कआउट में शरीर के वज़न और रेज़िस्टेंस बैंड का इस्तेमाल किया जाता है।