यह एक डीप स्ट्रेच क्लास है, जिसमें फ़ाशिया को ढीला करने पर ध्यान दिया जाता है और यह मांसपेशियों की रिकवरी के लिए बेहतरीन है। साँस लेने के व्यायाम से शुरू करते हुए, हल्की-फुल्की मूवमेंट तक जाते हुए, लंबे समय तक की जाने वाली गहरी स्ट्रेचिंग तक और आखिर में रीस्टोरेटिव पोज़िशन से समाप्त करते हुए। स्कीइंग या हाइकिंग वाले दिन के बाद आराम करने के लिए बढ़िया, तनाव कम करने में मदद करता है और नींद को बेहतर बनाता है।

यह क्लास मेरी उन पसंदीदा क्लासों में से एक है, जिन्हें मैं शेयर करना चाहती हूँ। रीस्टोर योगा एक ऐसा अभ्यास है, जिसकी मदद से आप रुककर खुद से फिर से जुड़ सकते हैं। इस क्लास में कुछ हल्की-फुल्की मूवमेंट और लंबे समय तक बनाए रखने वाली मुद्राएँ शामिल होंगी, जिनका उद्देश्य आपको अपने पैरासिम्पेथेटिक नर्वस सिस्टम में लाना है और यह क्लास एक व्यक्तिगत मेडिटेशन के साथ खत्म होगी।

साँस लेने को हलचल से जोड़ना, ताकत और गतिशीलता पर ध्यान केंद्रित करना। यह एक चुनौतीपूर्ण क्लास है, जिसे आपके योग अनुभव के स्तर के अनुसार तैयार किया गया है। नए जोश, फ़ोकस और दिन की शुरुआत के लिए तैयार होकर लौटें।