जोसेफ़ पिलेट्स के ओरिजिनल रूटीन का पालन करते हुए क्लासिक मैट पिलेट्स का अभ्यास करें। मैट एक्सरसाइज़ के सिक्वेंस के ज़रिए, आप अपने स्तर के हिसाब से सटीक मूवमेंट के साथ ताकत, पोस्चर, लचीलेपन, नियंत्रण और संतुलन में सुधार ला सकेंगे। जोसेफ़ पिलेट्स के ओरिजिनल रिपर्टॉयर का इस्तेमाल करके क्लासिकल मैट पिलेट्स का अभ्यास करें। मैट एक्सरसाइज़ के सिक्वेंस के ज़रिए, आप अपने स्तर के अनुकूल सटीक मूवमेंट के साथ ताकत, पोस्चर, लचीलेपन, संतुलन और शरीर पर नियंत्रण में सुधार ला सकेंगे।

एक डायनामिक क्लास, जिसमें क्लासिक पिलेट्स के सिद्धांतों के साथ-साथ टोनिंग और ताकत बढ़ाने वाले व्यायाम शामिल हैं। हम सहनशीलता, स्थिरता, तालमेल और मसल्स की शेप को बेहतर बनाने के लिए पूरे शरीर को नियंत्रित हलचलों के साथ काम करवाएँगे, साथ ही हमेशा तकनीक और शरीर की जागरूकता का ध्यान रखेंगे। एक डायनामिक क्लास, जो क्लासिकल पिलेट्स के सिद्धांतों को टोनिंग एक्सरसाइज़ से जोड़ता है। हम नियंत्रित गतिविधियों के ज़रिए पूरे शरीर को काम में लेंगे, ताकि सहनशक्ति, स्थिरता, तालमेल और मसल्स की शेप को बेहतर बनाया जा सके।

आपके लक्ष्यों और फ़िटनेस लेवल के हिसाब से तैयार किए गए सेशन। हम आपको एक ज़्यादा मज़बूत, ज़्यादा संतुलित और ज़्यादा स्वस्थ शरीर बनाने में मदद करने के लिए स्ट्रेंथ, मोबिलिटी, सहनशक्ति और फ़ंक्शनल ट्रेनिंग को मिलाएँगे। आपके प्रदर्शन और मूवमेंट की क्वॉलिटी को बेहतर बनाने के लिए बिल्कुल सही। आपके लक्ष्यों और फ़िटनेस लेवल के हिसाब से तैयार किए गए सेशन। हम ताकत, मोबिलिटी, सहनशक्ति और फ़ंक्शनल ट्रेनिंग को मिलाकर आपको एक मज़बूत, ज़्यादा संतुलित और स्वस्थ शरीर बनाने में मदद करते हैं। अपने प्रदर्शन और मूवमेंट्स की क्वॉलिटी को बेहतर बनाने के लिए एकदम सही।