एक व्यक्तिगत 60 मिनट का मूवमेंट सेशन, जिसमें मोबिलिटी, जेंटल स्ट्रेंथ, संतुलन, कोऑर्डिनेशन और साँस लेने की क्रिया का संयोजन है। हम आपकी मौजूदा ऊर्जा के स्तर और पसंद को समझने के लिए सरल मूवमेंट से शुरुआत करते हैं, फिर आपके अनुसार प्रैक्टिस तैयार करते हैं। ज़रूरत पड़ने पर मैं छोटी गेंदों और सरल मूवमेंट प्रॉप्स का इस्तेमाल कर सकता हूँ। आप कुछ मूवमेंट्स के साथ समाप्त करेंगे, जिन्हें आप अपनी यात्रा के दौरान आसानी से दोहरा सकते हैं। पहले ट्रेनिंग का कोई अनुभव होना ज़रूरी नहीं है।

चलने के साथ-साथ गतिशीलता, संतुलन, तालमेल और साँस लेने की क्रियाओं को आपस में मिलाने वाला एक पर्सनलाइज़्ड आउटडोर सेशन। हम आपकी ऊर्जा के स्तर और मूवमेंट के अनुभव के हिसाब से गति को एडजस्ट करते हैं और रास्ते में मूवमेंट के लिए कुछ स्टॉप लेते हैं। घूमने-फिरने, बाहर समय बिताने और पारंपरिक वर्कआउट से परे मूवमेंट का अनुभव लेने का एक व्यावहारिक तरीका।