प्रतिभागी पहाड़ियों की एक श्रृंखला पर कड़ी मेहनत करते हैं, उसके बाद गहरी साँस लेते हैं और खिंचाव के साथ शांत हो जाते हैं।

प्रतिभागी तीव्र कार्डियो के लिए पहाड़ियों की एक श्रृंखला से निपटते हैं, जिसके बाद आश्चर्यजनक रेगिस्तान के दृश्यों के साथ एक प्रतिरोध सर्किट होता है। सत्र एक शांत और खिंचाव के साथ समाप्त होता है।