अपने दिन की शुरुआत समुद्र के किनारे कोमल पिलेट्स और योग के साथ करें। अपने मूल को मजबूत करें, अपने शरीर को फैलाएँ, और लहरों की शांत आवाज़ों का आनंद लें।

संरेखित और मजबूत करने के लिए पिलेट्स के साथ सक्रिय करें, फिर खिंचाव और आराम करने के लिए योग के साथ आराम करें। पूरे मन - शरीर की बहाली के लिए हथेलियों के नीचे हरी घास पर समुद्र के किनारे अभ्यास करें।

योगा, पिलेट्स और गाइडेड मेडिटेशन को मिलाकर ग्राउंडिंग सेशन का मज़ा लें। चलते - फिरते समुद्र की हवा को महसूस करें, फिर रेत पर ध्यान से सांस लेने के काम के साथ शांति और स्पष्टता पाएँ।

एक ऊर्जावान पूर्ण - शरीर कसरत का अनुभव करें जो योग प्रवाह के साथ गतिशील पिलेट्स को फ़्यूज़ करता है। ताकत बनाएँ, संतुलन बढ़ाएँ और बीच के किनारे एक शांत खिंचाव के साथ हवा में आराम करें। योगा मैट दिए गए हैं।